Регистрация    Войти
Авторизация
» » Грейпфрут стимулирует похудение

Грейпфрут стимулирует похудение

Категория: Не стареем
Грейпфрут стимулирует похудение

Грейпфрут стимулирует похудение

Грейпфрут был выведен в 18 веке как гибрид помело и апельсина, название же он получил потому, что плоды развиваются в виде грозди, похожей на виноград. Окраска грейпфрута может варьироваться от белой или желтой до розовой и красной, а вкус - от весьма кислого и даже горьковатого до сладкого и сахарного.

Грейпфруты содержат низкое количество калорий, но богаты полезными веществами. Они помогают поддерживать чистоту и хорошее состояние кожи, понижают риск развития многих заболеваний, а также помогают похудеть.

Согласно официальным данным, половина розового грейпфрута среднего размера содержит приблизительно 52 калории, не содержит жиров, натрия, холестерина, имеет 13 г углеводов, включая 8,5 г сахара и 2 г диетической клетчатки, и 1 г белков.

Включение в ежедневный рацион половины грейпфрута предлагает 64% суточной нормы витамина С, 28% суточной нормы витамина А, 2% кальция и 2% магния. Также плод содержит небольшое количество витамина Е, тиамина, рибофлавина, ниацина, фолата, пантотеновой кислоты, калия, фосфора, марганца, цинка и меди.

Более того, помимо основных полезных веществ розовый грейпфрут содержит некоторое количество антиоксидантов, включая ликопен и бета-каротин, а также лиминоиды и нарингенин.

Возможно, грейпфрут сложно назвать чудесным средством для похудения, однако, его включение в диету помогает стимулировать потерю массы тела. Одно из исследований, проведенных под руководством доктора Кена Фудзиока, наблюдало за весом и метаболическими факторами 91 мужчины и женщины с ожирением на протяжении двенадцати недель. Участники были разделены на четыре группы: плацебо с яблочным соком, грейпфрутовые капсулы с яблочным соком, плацебо с грейпфрутовым соком и плацебо или половина свежего грейпфрута с плацебо-капсулами. Все это необходимо было принимать трижды в день перед едой.

Через двенадцать недель группа, употреблявшая свежие грейпфруты имела наибольшую потерю веса, за ней следовала группа с употреблением грейпфрутового сока, грейпфрутовых капсул и только после них группа плацебо.


Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
КОММЕНТАРИИ (0)

Написать комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 14 + 15 (ответ числом)   Ответ:
Введите код:

Хотите высказаться?
Рекомендуем вам авторизоваться или зарегистрироваться на сайте, в этом случае вы сможете подписаться на комментарии к статьям и видеть информацию, скрытую от анонимных посетителей.
Тэги:
2 мая в Одессе, авария, бюджет, власть, депутат, дом Руссова, ДТП в Одессе, Дубинина, Инкор, коррупция, кража, Майдан, медреформа, мэр, националисты, Одесгорэлектротранс, ПриватБанк, прокурор, Россия, Руслан Тарпан, Руслан Тарпан биография, Руслан Тарпан Компромат, Руслан Тарпан меценат, Саакашвили, санкции, Снегопад, строительство, суд, Супрун, США, Тарпан Инкор, Тарпан компромат, Тарпан Магнат, Тарпан суд, Тарпан Хищение, театр, трамвай, Труханов, Труханов мэр, Труханов суд

Показать все теги

Кажется, вы используете блокировщик рекламы. Вместе с рекламой он может отключать фото, видео и другие важные элементы. Добавьте Одесса 24 в исключения, и всё будет в порядке.

Как это сделать или Как это сделать