Одесса 24 » Украина » В МОЗ назвали украинцам пять фактов о реальной пользе витамина С
09:24 5.04.21
5-04-2021, 09:24

В МОЗ назвали украинцам пять фактов о реальной пользе витамина С

В Центре общественного здоровья Министерства здравоохранения рассказали о пользе витамина С для организма человека. Об этом говорится на странице ЦОЗ в Facebook.

Согласно сообщению, несмотря на то, что многим людям в детстве давали "аскорбинку" и заставляли есть апельсины, особенно на период простуды, не многие знают в чем реальная польза витамина С.

Медики назвали пять фактов об этом веществе:

  1. Витамин С участвует в процессах метаболизма, защищает молекулы (белки, липиды, углеводы и др.) от повреждения активными формами кислорода, необходим для синтеза гормонов, играют важную роль в реакции сердечно-сосудистой системы на тяжелую инфекцию. Также помогает усваивать железо.
  2. Его дефицит вызывает заболевание под названием "цинга", проявляющееся кровотечениями и ломкостью сосудов.
  3. Это незаменимый витамин, который можно получить только в пище растительного происхождения. Больше всего находится в таких продуктах: цитрусовые, киви, красный перец, брокколи, смородина, клубника.
  4. Влияние витамина С на течение простуды не доказано и требует больших клинических испытаний. Он также не способствует профилактике ОРВИ и не сокращает продолжительность лечения.
  5. Огромные дозы витамина С могут вызвать: диарею, тошноту, рвоту, изжогу, спазмы в животе, головную боль, бессонницу. Если чувствуете ухудшение состояния, обращайтесь к семейному врачу.

"Помните, что для большинства людей здоровое питание обеспечивает достаточное количество витамина С", - отметили врачи.

Будьте в курсе с Одесса 24 – подписывайтесь на наш Telegram-канал
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Украина / Политика 09:10 13.05.21 Зеленский подписал диктаторский закон. Теперь украинцев будут судить заочно Как и ожидалось, закон, который позволяет заочно осудить и преследовать любых неугодных украинской власти людей, очень быстренько приняла Верховная Рада Украины, и вот теперь подписал гарант её Конституции, о чём сообщила пресс-служба украинского президента.