Наиболее простой, но при этом эффективный способ для очищения почек - арбузы, которые рекомендуется кушать во время сезона их созревания.

Арбуз на 90% состоит из воды и имеет калорийность всего 38 ккал/100г. Его мякоть содержит мало белка и практически не содержит жиров. Зато такие полезные вещества как: пектины, гемицеллюлоза, витамины В1, В2, С, РР, фолиевая кислота, провитамин А, каротин, марганец, никель, железо, магний и калий, аскорбиновая кислота, каротин, тиамин, рибофлавин и никотиновая кислота - содержаться в арбузе в достаточном количестве.

Диетологи считают, что в день можно потреблять 2—2,5 кг арбуза. Например, при почечно-каменной болезни, арбуз способствует переходу камней в более растворимое состояние, а мочегонное действие его ускоряет выведению этих веществ из организма. Диетологи советуют кушать арбуз равномерными порциями.