Одесситам рассказали, как избежать теплового удара и где найти медпункты на пляжах

Об этом рассказали на брифинге «Как сохранить хорошее самочувствие в летнюю жару».

Главный внештатный невролог Департамента здравоохранения Одесского горсовета Лилия Звягина рассказала, что тепловой удар может спровоцировать серьезные заболевания или даже микроинсульт.

Тепловой удар может спровоцировать состояние вплоть до потери сознания и эпилептических приступов, при несвоевременной помощи это может даже закончиться летально. Загорать на пляже надо с большой осторожностью, потому что тот же солнечный удар возникает незаметно, постепенно нарастает температура. Если человек в бессознательном состоянии и не может сам себе оказать помощь, то окружающие должны вызвать скорую и оказать первую помощь: повернуть набок, подложить что-то под голову и по возможности его охладить, – подчеркнула Лилия Звягина.

По словам директора Центра неотложной медпомощи Алексея Кощука, если у человека случился тепловой удар, необходимо сразу его перевезти в более прохладное место.

Если это не получается сделать, то при помощи физического охлаждения (например, бутылок с холодной водой) необходимо охладить его тело. Далее нужно смотреть за состоянием, человека нужно перевести в медпункт, чтобы он находился под наблюдением медработника. В дальнейшем – в зависимости от тяжести состояния, но я считаю, что он должен наблюдаться в условиях стационара несколько часов, – рассказал Алексей Кощук.

Он также добавил, что в Одессе на пляжах открыто 6 медпунктов, хотя планировали сделать 8. Они расположены на пляжах Лузановка, Ланжерон, 13-я и 11-я ст. Б. Фонтана, Аркадия и «Дельфин», где работают фельдшеры.

В свою очередь, директор Центра первичной медико-санитарной помощи №3 Елена Колоденко отметила, что лучшее лечение – это профилактика.

Для предупреждения солнечного удара очень важно понимать, что долгое пребывание под прямыми лучами солнца может его спровоцировать. На пляже желательно находиться максимум до 10-11 утра или после 16 вечера. Если есть необходимость в течение дня передвигаться под палящим солнцем, очень важно правильно одеваться – должен быть головной убор, одежда из натуральных тканей, чтобы кожа дышала и не было перегрева. Летом также важно правильно питаться, количество и объем пищи рекомендуется уменьшить, больше употреблять жидкости, меньше – тяжелой пищи и мяса, лучше переходить на рыбу, овощи и фрукты, – подытожила Елена Колоденко.

Отметим, что в день врачи рекомендуют пить как минимум 2-2,5 литра воды в день в жаркое время года. Сладкие напитки и газированные желательно исключить, поскольку они провоцируют жажду. Людям с хроническими заболеваниями советуют отрегулировать плановое медикаментозное лечение со своим семейным врачом.